Раз уж я заговорила про завтраки (Бранч. Что это такое и когда его едят?), то вот вам идея вкусного и питательного смузи.
Манговый смузи
Надо всего лишь:
1 банан
1 манго
Кокосовое молоко (по своему усмотрению)
Все ингредиенты взбить блендером. Вжик и готово!
Смузи получился очень густым, поэтому я ела его ложкой. Можно разбавить его водой, если хочется смузи пить. А можно приготовить молочный коктейль и добавить обычного молока. Если вам не очень сладко, то в качестве натурального подсластителя подойдет мед или что в наших краях встречается реже кленовый сироп.
Смузи с утра - это чистая энергия фруктов и овощей. И вам потом не придется бодриться литрами кофе, изнашивая организм раньше времени. Но ни в коем случае не ешьте фрукты на десерт и не пейте смузи. Фрукты после основного приема пищи будут бродить у вас в желудке, вызывать дискомфорт, тяжесть, и организм получит только вред вместо ожидаемой пользы. Поэтому фрукты всегда отдельно!
Всем приятного яркого и энергичного утра!
Манговый смузи
Надо всего лишь:
1 банан
1 манго
Кокосовое молоко (по своему усмотрению)
Все ингредиенты взбить блендером. Вжик и готово!
Смузи получился очень густым, поэтому я ела его ложкой. Можно разбавить его водой, если хочется смузи пить. А можно приготовить молочный коктейль и добавить обычного молока. Если вам не очень сладко, то в качестве натурального подсластителя подойдет мед или что в наших краях встречается реже кленовый сироп.
Смузи с утра - это чистая энергия фруктов и овощей. И вам потом не придется бодриться литрами кофе, изнашивая организм раньше времени. Но ни в коем случае не ешьте фрукты на десерт и не пейте смузи. Фрукты после основного приема пищи будут бродить у вас в желудке, вызывать дискомфорт, тяжесть, и организм получит только вред вместо ожидаемой пользы. Поэтому фрукты всегда отдельно!
Всем приятного яркого и энергичного утра!
Комментариев нет:
Отправить комментарий