News

ВНИМАНИЕ-ВНИМАНИЕ!! ГОВОРИТ АМЕРИКА!!

НАШЕГО БЛОГА НА LIFE-IN.US БОЛЬШЕ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!! НА СТРАНИЧКУ ТЕПЕРЬ МОЖНО ПОПАСТЬ ТОЛЬКО ПО ДЛИННОМУ НАЗВАНИЮ: http://life-in-us.blogspot.com/

Подробнее о рубриках читайте в Welcome-посте.

В связи со множеством обращений о невозможности комментировать в блоге мой любимый муж написал подробную инструкцию, как это легко можно делать: читать здесь.

вторник, 7 мая 2013 г.

Энергия фруктов на завтрак

Раз уж я заговорила про завтраки (Бранч. Что это такое и когда его едят?), то вот вам идея вкусного и питательного смузи.

Манговый смузи

Надо всего лишь:
1 банан
1 манго
Кокосовое молоко (по своему усмотрению)

Все ингредиенты взбить блендером. Вжик и готово!

Смузи получился очень густым, поэтому я ела его ложкой. Можно разбавить его водой, если хочется смузи пить. А можно приготовить молочный коктейль и добавить обычного молока. Если вам не очень сладко, то в качестве натурального подсластителя подойдет мед или что в наших краях встречается реже кленовый сироп.

Смузи с утра - это чистая энергия фруктов и овощей. И вам потом не придется бодриться литрами кофе, изнашивая организм раньше времени. Но ни в коем случае не ешьте фрукты на десерт и не пейте смузи. Фрукты после основного приема пищи будут бродить у вас в желудке, вызывать дискомфорт, тяжесть, и организм получит только вред вместо ожидаемой пользы. Поэтому фрукты всегда отдельно!

Всем приятного яркого и энергичного утра!



Комментариев нет:

Отправить комментарий

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...