Пост. День первый

Первый день поста прошел замечательно и очень даже вкусно. Я, конечно, не буду писать про каждый из 40 дней, но именно про сегодня хочется доложить.

Чувствую себя очень легко, весь день прошел с хорошим настроением, голодать не приходилось. Какое-то особенно приятное чувство вызывает у меня сегодня поглощение еды: мне совершенно не хочется того, чего нельзя, но мне ТАК нравится есть, зная, что я получаю только пользу от съеденных продуктов. Конечно, пост - не означает есть только полезное: вполне можно нажарить картошки, налопаться багета или увлечься чипсами, но это все не про меня. Мой пост еще и подразумевает только полезную еду! Я и так всегда стараюсь есть полезно, но все же даю себе послабления время от времени. Особенно тяжело устоять перед сладостями, но сейчас в ближайщее время я постараюсь себя сдерживать и искать альтернативу.

Расскажу вам свой рацион первого дня.

Завтрак: каша из 4 злаков с семечками, изюмом, кунжутом и медом; иван-чай с многозерновым хлебом с вареньем, финиками, халвой.

Обед: рис с овощами, шоколадный соевый десерт, чай с вкусняшками

Ужин: салат с фунчозой, хлеб с тофу, ягодный десерт, чай с вкусняшками

И между делом я съела 2 яблока, грушу и банан, жареный в шелухе арахис, миндаль и сухофрукты.

Вроде бы я все вспомнила!

Могу честно признаться, что есть хочется несколько больше, чем обычно. Все-таки молочные продукты или, конечно же, мясо насыщают больше. Но при большом выборе правильных продуктов - это не проблема. Как раз следуешь правилу любой диеты - есть часто и по чуть-чуть.

Всем peace!

перекус