Семинар по йоге. Часть 3. Будь собой.

Рекомендую начать читать с начала:

Workshop: Yoga off the mat. (Семинар: “Йога вне коврика”)

Семинар по йоге. Часть 2. Живи настоящим.

Семинар по йоге. Часть 3. Будь собой.

Йога - это НЕ упражнения в том, как сделать себя лучше, или быть похожим на кого-то, или изменить себя. Нет. Если ты всегда пытаешься быть другим, ты никогда не бываешь собой.

Каждый человек уже совершенство. Прими себя таким, какой ты есть. Радуйся, что ты - это ты. Вы никогда не слышали мудрость: “Человек, который любит себя, любит весь мир!”. И это правда. У человека, который живет в гармонии в самим собой, не судит себя без конца, не ругает, у него весь мир вокруг меняется - становится гармоничным и понятным, а главное - полным любви и взаимопонимания. Те же, кто постоянно себя критикует, критикуют и все и всех кругом. Поэтому как и в любом другом случае, здесь важно начать с себя!

Но у меня есть новости: ты совершенно не тот, каким ты себя представляешь, и не то, что ты о себе думаешь или надеешься! Все это - лишь твое эго. 

Каждый человек - это только сознание. Чистое сознание - бесконечное и вечное. И это всегда так, независимо от времени или ситуации. Чистое сознание - это первое проявление истинной натуры человека. Разные отвлекающие факторы мешают человеку слушать свое сознание, мешают понимать себя. Поэтому так важна медитация. Она позволяет хотя бы на несколько минут в день побыть наедине с собой, со своим внутренним миром, в тишине, в полном покое. Только когда наш разум в покое, без единой мысли в голове, сознание осознает себя*. А когда сознание осознает себя, чувства счастья и любви, удовольствия, блаженства наполняют нас. Эти чувства и есть естественная природа человека, наше самое истинное состояние.

Если вы еще не готовы к медитации и йоге, или не нравится, или еще что-то, хотя бы скажите нет, всем отвлекающим факторам в вашей жизни, всему тому, что заполняет жизнь бессмысленными вещами, они занимают место чего-то более важного! Я слышала как-то одну притчу по теме:
Представьте стакан. Например, в него можно поместить 3-4 мячика для гольфа, но остается еще место. Допустим, заполним его кофейными зернами. Осталось еще немного места между зернами. Можно насыпать в стакан песка. И даже в этом случае в оставшееся пространство поместится вода. Так вот, теперь представьсте что это наполненный до краев стакан - это ваша жизнь. Мячики - это самое ценное в жизни, они занимает больше всего места: это любовь, семья, дружба. Кофейные зерна - это наша карьера, наши увлечения, занятия спортом, все то, что качественно дополняет нашу жизнью, но не является ее основным аспектом. Песок и вода - это то, что совершенно не важно в нашей жизни, но тем не менее в ней присутствует: люди, которые нам не интересны, события, которые нам не важны, социальные сети и форумы, которые отнимают драгоценное время, пустые разговоры, шоппинг, различные злоупотребления: игромания, алкоголь, табак. А теперь представьте, что если вы начнете заполнять свой стакан в обратном порядке? Сколько много в нем песка и воды? И как мало места остается для самого важного - мячиков для гольфа!

Надеюсь, что это притча поможет хоть немного переосмыслить свою жизнь каждому.

Но все же больше всего мне хотелось донести то, как важно быть собой. Быть собой - это чувствовать себя, понимать, и абсолютно все делать сознательно. Когда мы живем НЕ сознательно, кто-то другой руководит нашей жизнью не мы, когда мы живет сознательно - мы сами пишем сценарий своей жизни.

Быть собой - означает только Я. Не я - учитель, не я - студент, не я - самый лучший и красивый, не я - менеджер среднего звена, не я - житель Москвы, а просто я без какого-либо охарактеризования себя, без причисления себя к какой-либо группе людей. Живите, как просто Я.
Йога - это просто Я. (Yoga is just I, not I am.)

* Сознание осознает себя - извините за масло масленое, не удалось по-другому сформулировать. (Consciousness becomes conscious.)