Too much cure can be worse than desease (Слишком много лекарств может быть хуже, чем сама болезнь)

Я - человек меры, поэтому могу позволить себе все, что угодно, потому что знаю, что не стану злоупотреблять. Например, я никогда в жизни не сидела на диете, никогда искусственно не сдерживала свои желания поесть сладкое, и многие знают, какая я сладкоежка! Но при этом я не заменяю десертом обед, потому что знаю, что это гораздо вреднее, чем поесть и то, и другое. А разные сомнительные “вкусности” типа картошки фри или газировки, я просто не люблю. Мне, чем натуральней, тем вкуснее продукт. Запах усилителя вкуса уже за километр чувствую или другие химические добавки, и не понимаю, как это едят вообще?! Я, конечно, не идеал стройности, но и не упитанная, а это стоит того, что себя не ограничивать, а наслаждаться.

Но, видимо, в вопросах йоги я не была так рассудительна. И вообще как йога может нанести хоть какой-то вред? Это не возможно, казалось бы...
Эту фразу “Too much cure can be worse than desease ” сказал мне мой учитель йоги. Ее перевести и понять можно так: даже очень много хорошего может быть вредным. Например, вода. Неужели вода может быть вредна? Это же самое важное и полезное, что вообще может быть для жизни человека. Но на самом деле, если выпить слишком большое количество воды, то можно и умереть. Полезно пить 2-3 литра в день, но уже совершенно не полезно пить 10 литров. Про свои эксперименты с водой я уже рассказывала, когда я решила в один день пить воду постоянно, и на самом деле мне потом было плохо. Я пила воду из под крана, здесь она хорошая, но, видимо, моему желудку она не подходит. Мы перешли на бутилированную водичку и теперь чувствуем себя восхитительно. Вода бодрит, заряжает энергией, выводит токсины, и я чувствую ее благотворное влияние на организм каждый день.
Но вернемся к моей ситуации. Я последнее время постоянно занимаюсь йогой и тело и мысли очень мне за это благодарны обычно. Но одним прекрасным утром я занималась дома а спустя пару часов почувствовала, что у меня защемило нерв между лопаток. Точнее я просто почувствовала адскую боль, и уже позже разобралась в ее причинах. Мне было сложно даже дышать в этот момент, не говоря про шевелиться, поднимать руки, сидеть. Первая мысль в моей голове: “О! Боже, как же я теперь буду делать йогу?!”. Мой муж уже считает меня ненормальной.
Так я пролежала весь день и ночь, на следующий день чуда не случилось, спина по-прежнему болела. Стало немного полегче, поэтому сидеть на стуле и преподавать свои уроки я могла. И это была очень хорошая возможность для меня, спросить у моей ученицы совета, что делать в моей ситуации, потому что она сама преподает йогу для тех, у кого проблемы со спиной. Бывает же: как все сходится порой! Она мне показала очень хорошее упражнение по вытяжению позвоночника, и заодно рассказала мне, почему это со мной случилось.
То, что все движения в йоге нужно делать предельно осторожно, медленно, нежно я и так всегда знала, но может, плохо следовала... Но самое главное, это быть аккуратными со скручиваниями (здесь мы называем это twist). С одной стороны, они очень полезны, потому что происходит детоксикация организма, с другой стороны, они не полезны для позвоночника, поэтому сильно усердно их делать не стоит.
Я решила написать этот пост лишь потому, что очень многие сейчас увлекаются йогой, но очень часто учителя йоги не дают правильных указаний по каждой позиции. Я бывала в разных местах, где преподают йоги, и частенько видела, как люди совершенно не понимают, что они делают, стараясь показать “класс”.
Но даже если вы не занимаетесь йогой, просто имейте в виду, что мера должна быть во всем! Только чувство меры наполнит и гармонизирует вашу жизнь одновременно.

Вот упражнение, которое я делаю сейчас: нужно ухватиться за пятки и тянуться-тянуть вверх позвоночником, при этом мышцы шеи полностью расслабить, но  делать это очень медленно и аккуратно. Потом переходнуть и снова повторить, и так 3-5 раз. После этого упражнения рекоммендуется полежать на полу на спине и полностью расслабить все части тела и отпустить все мысли их головы. Только, когда вы отпустите боль их головы - она уйдет в вашего тела.